Parecería que la mañana de sueño ha terminado, en la mitad del día bien podrías alejarte incluso de una noche muy insomne y unirte al ritmo de trabajo. Pero después del almuerzo, tienes tantas ganas de dormir que solo puedes acudir a los científicos para obtener una explicación de este fenómeno.
Y los científicos siempre están felices de dar una respuesta. Especialmente, como saben, los británicos. Fueron ellos quienes descubrieron por qué quieres dormir después de la cena. Se trata del nivel de glucosa en sangre. Cuando aumenta, algunas de las células cerebrales dejan de indicar que están despiertas. Las células sintetizadoras de orexina son especialmente susceptibles a este fenómeno. Esta hormona es responsable de las etapas del sueño y la vigilia, otra razón son los carbohidratos. Si es especialmente abundante en los platos que se comen para el almuerzo, esto también conduce a la somnolencia. Después de todo, los carbohidratos obligan al cerebro a producir activamente serotonina. Esta hormona induce la calma. Y por eso, habiendo ingerido demasiados carbohidratos, quiero quedarme dormido Otra versión de este problema es la imperfección de nuestro cuerpo. Después de comer, la sangre se precipita al sistema digestivo, privando al cerebro de la atención adecuada. Por lo tanto, este órgano pensante no recibe la cantidad de oxígeno necesaria para su funcionamiento normal. Esto hace que la persona se sienta cansada y quiera dormir. Además, el cerebro también participa en el procesamiento de los alimentos. Y, al participar en este proceso, no puede participar en ninguna otra actividad. Por lo tanto, es más fácil para el cerebro "apagar" el cuerpo enviándolo a dormir. ¿Qué hacer si no hay forma de dormir, pero quieres comer? Es más fácil de comer. Reducir la cantidad de glucosa, carbohidratos. Sustituya las carnes grasas, las papas con mantequilla por arroz con ensalada y sopa ligera. Por supuesto, no para siempre. Las tabletas especiales, por ejemplo, "Mezim Forte", ayudarán a procesar los alimentos más rápido. Después del almuerzo, es mejor darle un descanso a tu cuerpo. Si no duerme, al menos acuéstese. Además, conociendo esta peculiaridad de tu cuerpo (al fin y al cabo, algunos tienen más esta propiedad, otros menos), no hagas citas importantes justo después del almuerzo. No podrá captar toda la información y responder de la manera correcta.
