Es posible que los demás no perciban el hábito de hablar en voz alta de la mejor manera. Para algunos, este comportamiento es molesto, lo que interfiere con la comunicación amistosa o comercial. Para aprender a hablar más tranquilamente, necesita desarrollar un nuevo hábito, que se logra repitiendo los ejercicios apropiados.
Instrucciones
Paso 1
Encuentra un modelo a seguir. Hay personas con otro problema: no saben hablar en voz alta cuando la situación lo requiere. Pero para el entrenamiento, estas personas pueden tomarse como ejemplo para observar un discurso tranquilo. Elija una persona influyente y autoritaria a la que se escuche, y no alguien oprimido y notorio. Intente grabar en video cómo se comporta esa persona en un entorno de comunicación con los demás. Puede ser un cumpleaños, algún tipo de evento, conversaciones ordinarias. Observe cómo la persona controla la voz.
Paso 2
Piensa en una razón por la que necesitas hablar en voz baja en un lugar específico. Es casi imposible cambiar drásticamente los hábitos, reconstruirlos inmediatamente. Así que elige un lugar para practicar hablar en voz baja. Naturalmente, debe haber personas que se comuniquen contigo, y debes presentarte allí todos los días. También puede ser un edificio residencial: en todas las habitaciones, hable como de costumbre, y en la cocina, comience a comunicarse en voz baja. Para ello necesita una buena razón: puede imaginarse a sí mismo como un explorador, que no debería ser escuchado por posibles enemigos. Lo principal es que la razón es inspiradora, puedes idear un juego.
Paso 3
Durante la semana, practique hablar en voz baja en el lugar que eligió en el paso dos. Mantenga su entrenamiento en secreto. Espere el momento en que los demás noten que se ha convertido en algo diferente.
Paso 4
Expande tu césped durante la segunda semana de entrenamiento. Agrega un lugar más alejado del primero: si entrenaste en la cocina, agrega no una habitación detrás de la pared, sino una cafetería donde vayas a almorzar con tus colegas todos los días. De esta manera, expandes la influencia del nuevo hábito no solo a otro lugar, sino también a otras personas.
Paso 5
En la tercera semana, considere el mundo entero que lo rodea como una esfera de influencia. Quizás las conversaciones tranquilas sigan siendo inusuales, incómodas. De vez en cuando querrá soltarse, dejar de entrenar, pero no lo haga. En la vida real, cuando este juego termine, no tendrás que hablar en voz baja todo el tiempo. Pero ahora es importante a nivel físico acostumbrarse a nuevas sensaciones: es necesario entrenar las cuerdas vocales, acostumbrarse a la reacción de los demás.
Paso 6
En la cuarta semana, ajústese al volumen de los interlocutores. Ahora puede hablar en voz alta y en voz baja. Es importante aprender a equilibrar. Observe a las personas con las que habla cara a cara o por teléfono. A la gente le encanta cuando otros hablan al mismo volumen y velocidad que ellos. Utilice esta función y obtenga buenas habilidades de comunicación.
