El sol es fuente de belleza, juventud y salud. Los rayos del sol, el agua y el aire se han considerado durante mucho tiempo los mejores amigos del hombre. Le dan vigor, fortalecen el sistema nervioso, mejoran el metabolismo en el cuerpo, aumentando la resistencia a diversas enfermedades.
¿Quieres que el sol sea siempre tu amigo? Entonces no te olvides del sentido de la proporción. Los rayos del sol cariñosos, si se abusa, pueden causar muchos problemas. ¡Que solo el aspirante a bañista no salva su piel quemada! Y kéfir, colonia y lociones de té. Pero tales problemas pueden evitarse por completo si no convierte al sol en su enemigo. No se apresure a broncearse la primera vez. Permita que su piel produzca suficiente pigmento protector que perdió en invierno. Si tienes la piel blanca y delicada, ten cuidado.
En las montañas, donde el aire es claro y limpio, la luz solar intensa es muy peligrosa. El sol primaveral también engaña. No parece tan caluroso como en verano, pero hay muchos más rayos ultravioleta allí. Por lo tanto, sin que él mismo lo sepa, una persona puede sufrir quemaduras de primer o incluso segundo grado. El sobrecalentamiento del cuerpo excita mucho el sistema nervioso, interrumpe la actividad cardiovascular.
Recuerda que el bronceado no es para todos. Para unos envejece, para otros provoca la aparición de pecas y manchas de la edad, enfatiza las arrugas.
No es recomendable que las personas después de los treinta pasen mucho tiempo al sol: el proceso de envejecimiento de la piel se intensifica con el sol. Levántate cuando salga el sol, por la mañana es lo más útil. Después de las 11 de la noche, escóndete a la sombra, los baños de aire también son muy útiles.
No te olvides de la pelota y la raqueta: tomar el sol es más beneficioso en movimiento. Cúbrase la cabeza con un sombrero: los rayos del sol son dañinos para su cabello.
La luz solar, que es la fuente de vida en la tierra y tiene propiedades curativas inagotables, puede, en determinadas circunstancias, tener un efecto perjudicial sobre el cuerpo humano. Por lo tanto, tomar el sol debe hacerse con cuidado. Consulte a su médico antes de tomar el sol.
Tomar el sol gradualmente, en pequeñas dosis. Evite tomar el sol al mediodía. El bronceado matutino es más saludable y hermoso: tiene un color más oscuro y más uniforme.
Hay rayos ultravioleta invisibles en los rayos del sol. En pequeñas dosis tienen un efecto positivo en el organismo y en grandes dosis destruyen las células de la piel provocando quemaduras.
Las quemaduras solares son muy desagradables y dolorosas. Para evitarlos, debe controlar constantemente la duración de los baños de sol. Necesitas tomar el sol con cuidado.
Siempre debe recordar las áreas desprotegidas del cuerpo, como la cara, los labios, el cuello, la nariz. Al tomar el sol en una zona montañosa, cúbrase la cara con una mascarilla de gasa o lubrique con una crema especial.
