El feo hábito de morderse las uñas es común tanto en niños como en adultos. No solo las uñas se ven feas, sino que también debido a esto, pueden surgir problemas de salud. La piel alrededor de las uñas se vuelve vulnerable a diversas infecciones cutáneas y la uña puede deformarse. Pero no se desanime, hay muchas formas de romper este hábito.
Diferentes personas se muerden las uñas por diferentes razones. En la inmensa mayoría de los casos, la causa es la tensión nerviosa. En el otro caso, se concentra pensando en una decisión. La agresión reprimida, además dirigida a uno mismo, es también la causa del desgarro de las uñas. Algunas personas se muerden las uñas simplemente porque estorban. Dado que las razones de este hábito son de naturaleza psicológica, es mejor consultar a un psicólogo calificado. Pero también puedes deshacerte de este hábito por tu cuenta, para lo cual existen varias formas.
En cuanto tenga otro impulso de morderse las uñas, distráigase y haga algo útil. Si morderse las uñas le ayuda a concentrarse, intente reemplazarlas con otra cosa. Mastique un palillo, una fruta o una verdura. Comience a cuidar sus uñas, haga una manicura; será una pena estropear uñas hermosas y uniformes. También puede hacer extensiones: las uñas acrílicas o de gel son difíciles de morder. Puedes untarte las uñas con algo amargo (yodo, mostaza). Puedes sumergirlo en una solución salina o frotarlo con jabón para lavar.
Trate de estar menos nervioso, trate la vida con filosofía. Caminar al aire libre, tés calmantes, baños relajantes lo ayudarán con esto. El ejercicio también le ayudará a distraerse de las actividades dañinas. Compra un esmalte de uñas amargo especial y cúbrete las uñas con él todo el tiempo. Lleve consigo una lima de uñas para que una uña rota pueda tratarse inmediatamente sin morder. Si tiene suficiente fuerza de voluntad, controle el caso. Observe sus acciones, elabore un sistema de castigos por cada uña mordida. Pide a tus amigos que te den una palmada cuando te muerdas las uñas. También es necesario abandonar este hábito por motivos médicos. Las uñas humanas no son estériles, por lo que puede contraer algún tipo de infección.
