Mucha gente tiene miedo de volar en avión. Para algunos, esto está asociado con el miedo a las alturas, para otros, con un miedo inexplicable de que este avión en particular en el que volarán se estrelle. Muchos tienen miedo al pánico antes de abordar un avión, y esto se justifica no solo en relación con la creciente frecuencia de accidentes, sino también debido a posibles problemas de salud.
Necesario
- - zapatillas;
- - libro, revista, computadora portátil, etc.;
- - agua;
- - los medicamentos necesarios;
- - dulces;
- - una almohada especial;
- - Medias antivaricosas o medias hasta la rodilla.
Instrucciones
Paso 1
Para llevar su vuelo lo más cómodamente posible, siga algunas reglas: compre boletos de primera clase o clase ejecutiva, porque en clase económica hay muy poco espacio entre los asientos, por lo tanto, el movimiento de su cuerpo está severamente limitado. Esta situación altera el flujo sanguíneo, lo que puede tener graves consecuencias. Para diluir la sangre, los médicos recomiendan tomar una tableta de aspirina antes del vuelo. En general, si padece alguna enfermedad grave, es mejor visitar a un médico y consultar a un médico antes del vuelo.
Paso 2
No dude en quitarse los zapatos. Use pantuflas o calcetines gruesos. Mueva sus piernas periódicamente, masajee sus pies. Levántese de la silla al menos una vez por hora y estírese, estírese.
Paso 3
Trate de distraerse de los pensamientos de volar, lleve consigo un libro, revista o computadora portátil interesante con películas.
Paso 4
Trate de no comer en exceso ni beber agua carbonatada antes del vuelo. Lleve agua o jugo en el avión y beba tanto como sea posible.
Paso 5
Si usa lentes de contacto, es mejor quitárselos y ponerse las gafas antes de volar, ya que el aire en la cabina es bastante seco.
Paso 6
Si puedes, trata de conciliar el sueño para que te sientas más cómodo, lleva una almohada especial para el vuelo, que apoyará tu cabeza y evitará que tu cuello se adormezca.
Paso 7
Nunca beba alcohol, incluso si no tiene problemas de salud. El alcohol provoca la expansión de los vasos sanguíneos y luego un estrechamiento agudo. No corras riesgos si no sabes cómo se comportará tu cuerpo, es mejor tomar un sedante.
Paso 8
Es posible que se le bloqueen los oídos durante el despegue y el aterrizaje, así que traiga algunos dulces. Además, para evitar molestias en los oídos, abra bien la boca como si estuviera bostezando.
Paso 9
No se recomienda volar durante el embarazo, pero si es necesario, consulte a su médico. Asegúrese de usar medias o calzas hasta la rodilla contra las venas varicosas y un vendaje de maternidad.
