La depresión no es solo un mal humor que cambia en un instante, sino una interrupción grave en el trabajo del cuerpo, acompañada de una producción insuficiente de hormonas. Es por eso que la mayoría de las frases y acciones estándar que se usan para levantar el ánimo causan irritación, no una sonrisa.
Instrucciones
Paso 1
No es necesario ofrecer una bebida. El alcohol solo mejora temporalmente el estado de ánimo, pero durante el período de los síntomas de abstinencia, la depresión solo se intensificará, ya que el etanol tiene un efecto extremadamente negativo sobre el sistema nervioso. Mejor compra una barra de chocolate, haz un café fuerte y escucha a tu amigo.
Paso 2
No debe hablar constantemente sobre la necesidad de visitar a un médico, es mejor ofrecerse a caminar juntos a la clínica. Puede inscribir a un amigo para que vea a un psiquiatra en un hospital pagado para que nadie se entere.
Paso 3
No hay necesidad de asegurar que pronto mejorará mucho, porque la depresión no desaparece en un día o en una semana si no se trata. La expectativa constante del "mañana" comenzará a llevar a un amigo a un desaliento aún mayor, que terminará en decepción a la mañana siguiente.
Paso 4
Recordarte que tomes pastillas significa perder a tu amigo. Comienza a parecer que se le considera un enfermo mental, y esto solo empeora el estado de ánimo y provoca agresión. Es poco probable que un adulto en un estado depresivo no intente resolver de alguna manera el problema, incluida la medicación.
Paso 5
No intente jugar con la situación desde el lado positivo, asegurándose de que no ha sucedido nada terrible. Esto no cambiará el estado, y el amigo comenzará a considerarte casi un enemigo, tratando de burlarse de cada oportunidad.
Paso 6
No se puede argumentar que los problemas que causaron la depresión no sean tan graves como parecen a primera vista. Todas las personas son diferentes, por lo que la percepción de la situación es diferente. Si una persona no presta mucha atención a una serie de fallas, la otra caerá en una desesperación extrema, sumida en el reino del mal humor.
Paso 7
El hecho de que otros tengan aún más problemas y la vida sea peor no salvará la situación. No es necesario mencionar las dificultades de otras personas en absoluto, porque es mejor preparar a tu amigo de una manera positiva, tratando de mostrar que todo está bien, incluso cuando llueve fuera de la ventana.
Paso 8
No preguntes cómo estás todos los días. La depresión no desaparece de la noche a la mañana, por lo tanto, es poco probable que un amigo pueda complacerlo con buenas noticias y su pregunta será percibida como una burla de sí mismo.
Paso 9
No se ofrezca a tener un perro, un gato, un nuevo amor. Durante un período de depresión, una persona ni siquiera puede cuidarse a sí misma, ¡y mucho menos a alguien! Tenga paciencia, porque la apatía total y el mal humor todavía pasarán, pero debe esperar un poco. Algunos mejoran después de un par de semanas, otros luchan durante meses con un estado indiferente y una total falta de voluntad para vivir.
