La celulosa (fibra) tiene varias propiedades beneficiosas. La celulosa microcristalina (MCC), obtenida a partir de fibras de algodón mediante limpieza y molienda fina, no es degradada por las enzimas digestivas y es muy higroscópica. Una vez en el tracto gastrointestinal, reduce el apetito, absorbe toxinas, limpia y estimula los intestinos. Esto llevó al uso de celulosa para adelgazar y limpiar el cuerpo. Puede perder peso con la ayuda de MCC de la siguiente manera.
Necesario
Tabletas de celulosa microcristalina
Instrucciones
Paso 1
Calcule la cantidad requerida de tabletas de MCC según la dosis diaria y la duración del curso de toma del medicamento. En los primeros días, la dosis no debe ser más de 10 tabletas por día, divididas en 3 dosis, luego aumenta gradualmente a 20-30 tabletas. No tome más de 50 tabletas de MCC por día. Para obtener un efecto notable, el medicamento debe usarse durante al menos 3 a 4 semanas.
Paso 2
La celulosa absorbe no solo sustancias nocivas, sino también útiles en el estómago y los intestinos, creando una deficiencia de vitaminas y microelementos. Por lo tanto, compre multivitamínicos y suplementos de calcio en la farmacia. Tómelos de acuerdo con la anotación a lo largo del curso del MCC.
Paso 3
Encuentre la dieta baja en calorías adecuada para usted con un total de no más de 1,000 a 1,500 kilocalorías por día. Desarrolle al menos un programa de ejercicio mínimo. Por ejemplo, haga ejercicios ligeros por la mañana y camine más. Perder peso solo con celulosa microcristalina, comer grasas y dulces y revolcarse en un sofá suave, no tendrá éxito.
Paso 4
Elija una de las dos formas de tomar MCC para bajar de peso: como complemento alimenticio o como pastilla.
Método uno
Ablandar los comprimidos con un poco de agua respetando la dosis. Agregue al cocinar a cereales, tortillas, carne picada, masa, masa de cuajada, etc. La celulosa es insípida y conserva completamente sus propiedades durante el tratamiento térmico.
Método dos
Tome las tabletas de MCC media hora antes de las comidas con abundante agua limpia. Cuando se hincha, el medicamento ocupa parte del volumen del estómago y crea una sensación de saciedad, que dura de 2 a 3 horas. También puede sustituir la celulosa microcristalina por una de las comidas menores: almuerzo, merienda o cena.
