Los ninja son guerreros japoneses que aparecieron en el siglo XV. Formaban parte de la sociedad samurái. Un entrenamiento especial podría dotar a estas personas de habilidades al borde de lo sobrenatural.
Instrucciones
Paso 1
La mayor carga recae sobre las piernas del alumno. Se requiere que un ninja tenga una alta velocidad de movimiento y la capacidad de escalar varios objetos. Para desarrollar estas cualidades, el ninja pasó mucho tiempo en el bosque, usando todo lo que los rodeaba para su entrenamiento.
Paso 2
Ejercicio para la velocidad: se ataba una tira de tela de diez metros alrededor del cuello. Al correr, era necesario asegurarse de que la tela no tocara el suelo. Para ello, la velocidad de movimiento tenía que ser máxima. O colocándose un sombrero de paja en el pecho, bajaron las manos mientras corrían. El sombrero permanece en su lugar solo debido a la presión del viento. La tarea del corredor es aguantar el máximo de tiempo con un sombrero en el pecho.
Paso 3
El ejercicio de la precaución desarrolló la habilidad de moverse en silencio. Se colocaron hojas de papel en el suelo. Los ninjas se movían junto a ellos a la carrera, el propósito del ejercicio no era dañarlos tanto como fuera posible.
Paso 4
Ejercicio de resistencia: colgaron bolsas de piedras en el cuerpo y corrieron hasta el agotamiento. Al mismo tiempo, la ruta del movimiento se trazó a través de un terreno montañoso. Además, los ninjas practicaban en varios tipos de carrera: en la punta de los dedos, en una pierna, en el agua, corriendo con un paso cruzado.
Paso 5
Ninja aprendió varios saltos: largos, en dos piernas, en diagonal. A menudo, los ninja trepaban por las paredes, para facilitar esta acción, se les ocurría una técnica que involucraba a varias personas. Uno se paró sobre los hombros del otro y se puso en cuclillas cuando el tercero subió corriendo. Después del segundo, se enderezó, lo que le dio al cuerpo del ninja superior una doble aceleración.
Paso 6
Para desarrollar el sentido ideal del equilibrio, comenzaron caminando sobre un tronco grueso y terminaron caminando sobre una cuerda. Para complicar la tarea sobre los hombros, podrían colgar postes con recipientes con agua atados a ellos. Ni una gota se consideró un éxito.
Paso 7
Para lograr un alto poder de penetración de dedos y palmas, los ninjas recurrieron al entrenamiento de concentración de energía. Para fortalecer el agarre, el ninja apretó y aflojó sus dedos en el agua durante mucho tiempo. Con el mismo propósito, se llevó una vasija pesada por el cuello con la punta de los dedos. El ninja necesitaba manos muy fuertes porque muchas de sus misiones implicaban escalar. Para lograr una increíble fuerza y resistencia en la cintura escapular, los ninjas pasaron horas colgando de sus manos con una carga pesada sobre sus hombros. Un buen resultado fue ceder de esta manera durante 5-6 horas.
Paso 8
Desde la infancia, los ninjas comenzaron a trabajar en la flexibilidad de las articulaciones, como resultado de lo cual podían penetrar hasta el agujero más pequeño. Sin embargo, esta habilidad tiene un lado negativo. Las articulaciones demasiado móviles son más fáciles de dañar.
Paso 9
La capacidad de permanecer inmóvil indefinidamente fue muy importante. Para hacer esto, aprendieron a controlar la respiración, incluso podían llegar a una respiración por minuto. Esto fue facilitado por prácticas especiales de respiración y meditación. Para resistir en cualquier condición, los ninja se obligaron a no comer durante varios días. Pasaron los días sin moverse, permitiéndose de vez en cuando un sorbo de agua. Esta habilidad puede resultar útil si una persona es apresada o se encuentra en una situación extrema.
