El problema de las uñas roídas, lamentablemente, no es solo infantil. Si en los bebés este fenómeno puede justificarse de alguna manera, tal "manicura" de un adulto es al menos alarmante. Para deshacerse de este hábito, debe comprender la causa del problema. En la mayoría de los casos, se trata de la inseguridad y los sentimientos internos de una persona.
Instrucciones
Paso 1
No se ponga nervioso, trate de protegerse de preocupaciones innecesarias. Respire aire fresco, beba tés calmantes. El ejercicio puede ayudarlo a dejar de pensar en sus quehaceres diarios. Alternativamente, intente inscribirse en un curso de yoga, para que no solo mantenga su figura en forma, sino que también sienta armonía y equilibrio en su interior.
Paso 2
Si está tratando de concentrarse mientras se muerde las uñas, intente usar una fruta. Así lucirás más decente y enriquecerás el cuerpo con vitaminas.
Paso 3
Acude a un psicólogo. Ayudará con mayor precisión a comprender la esencia del problema. A menudo, es un médico experimentado quien puede eliminar este hábito en una persona.
Paso 4
Mirate. Sucede que una persona no nota un mal hábito. Y solo después de recordárselo a familiares y amigos, se quita con calma las manos de detrás de la boca. Trate de estar más atento, observe el movimiento de sus manos.
Paso 5
Utilice el método que fue ampliamente utilizado por nuestras abuelas. Los dedos deben estar untados con algo amargo e insípido. Por ejemplo, use jabón para lavar, yodo o solución salina. La farmacia vende esmaltes de uñas especiales. Sus productores se han encargado de un sabor específico que desalienta cualquier deseo de probarlo. Es fácil de usar y no requiere una preparación especial de la placa de la uña.
Paso 6
Hazte una hermosa manicura. Acude a un técnico de uñas profesional para que te arregle las uñas. Es poco probable que, habiendo pagado una cierta cantidad de dinero, quiera arruinar las uñas uniformes y lisas. Cuida tus manos con regularidad, deja que sea tu nuevo hábito saludable.
