Dos grandes grupos de personas se distinguen por ritmos biológicos, es decir, por el tiempo de vigilia, y cuatro grupos principales por temperamento. Entre ellos se encuentran los llamados coléricos.
Todos los tipos psicológicos de una persona son tan diferentes que hoy en día se han desarrollado recomendaciones médicas especiales con respecto a la dieta correcta para los representantes de cada grupo. Pero, antes de saber cómo comer, por ejemplo, las personas coléricas, debe conocer las características de estas personas.
Las personas coléricas son seriamente adictas a su trabajo, trabajan para desgastarse. Por lo tanto, estas personas son propensas a un agotamiento físico y emocional más rápido.
Características de la dieta de las personas coléricas durante la depresión
Sin embargo, cuando comienza un período de "estancamiento" en la vida de un colérico, pierde el autocontrol y puede deprimirse. El resultado es mal humor, pérdida de peso y aumento de peso. Ya no es necesario prescindir de medidas radicales.
En este sentido, los nutricionistas hacen una recomendación urgente para que las personas coléricas se adhieran a una dieta fraccionada, utilizando porciones pequeñas.
La dieta diaria se divide en varias comidas que corresponden al deseo de ingesta alimentaria.
En otras palabras, necesitas escuchar a tu cuerpo, que siempre te dirá cuándo comer sopa y cuándo es mejor limitarse a una taza de café o kéfir. Lo principal en este asunto es no encerrar su propia ingesta de alimentos en ningún marco.
En cuanto a la dieta de los productos consumidos, es recomendable incluir en ella más de una variedad de alimentos proteicos, lo que durante mucho tiempo le permite brindarle al cuerpo una sensación de saciedad. Una tortilla de champiñones o un huevo cocido pueden ser un buen comienzo para el día.
Los alimentos más recomendados que se requieren en la dieta de las personas coléricas
No debes descuidar el segundo desayuno, ya que la comida es mejor, por supuesto, para hacerlo fraccional. Es recomendable estimular los procesos mentales no solo con el chocolate, sino también mediante el uso de productos naturales, entre los cuales se debe priorizar como la miel, frutas (uvas, melones, higos), así como frutos rojos.
Es especialmente útil para las personas coléricas comer pescado debido a la gran cantidad de ácidos grasos omega-3 que contiene.
Además, esta categoría de personas es útil cuando los alimentos se consumen fríos o calientes, los bocadillos y ensaladas a base de verduras y hierbas crudas son bienvenidos en la dieta.
Las comidas deben incluir necesariamente, además de las ensaladas, también primeros y segundos platos calientes. Solo con tal dieta una persona puede sentir. Listo para una actividad productiva y agotadora.
