Dormir por la noche no siempre es sereno y fuerte; sucede que los adultos, incluso no propensos a manifestaciones violentas de emociones, se despiertan de sus propios sollozos o descubren por la mañana que la almohada se ha mojado con lágrimas. Llorar en un sueño a menudo asusta a las personas, haciéndolas dudar de su propio bienestar mental.
¿Por qué la gente llora mientras duerme?
Llorar en un sueño es más común en los niños que en los adultos: la psique del niño es menos estable, los diversos choques experimentados por el niño durante el día se reflejan en los sueños, en el llanto nocturno. Los niños especialmente emocionales y sensibles pueden incluso llorar y hablar mientras duermen. Por lo general, esto no requiere medidas adicionales; sin embargo, si el llanto en un sueño se repite con frecuencia, es posible que el niño deba consultar a un psicólogo o neurólogo.
Un presagio popular dice que el que llora en un sueño se ríe durante el día: el inicio de la relajación trae calma y buen humor.
Los adultos tienden a reaccionar menos emocionalmente a las cosas que los niños, y a menudo se niegan a mostrar sentimientos negativos. La tensión nerviosa encuentra una salida durante el sueño, por lo que las personas pueden tener pesadillas, también es posible el llanto nocturno. Si, al despertar llorando, siente alivio, no hay razón para preocuparse.
Si después de una noche de llanto te sientes deprimido y deprimido, quizás debas analizar tu actitud ante las situaciones que te molestan, buscar nuevas soluciones a problemas dolorosos. Los casos frecuentes de llanto en un sueño, especialmente en el contexto del bienestar diurno, pueden servir como motivo para contactar a un psicólogo o médico para el nombramiento de sedantes; por lo general, un curso de preparaciones a base de hierbas ligeras es suficiente.
También puede llorar en un sueño debido a sueños en los que una persona tiene que revivir eventos traumáticos, simpatizar con los personajes del sueño y encontrarse en situaciones inusuales, aterradoras o tristes. A menudo, una persona por la mañana olvida exactamente lo que soñó: solo los rastros de lágrimas recuerdan las emociones experimentadas.
Si ve que su ser querido está llorando en un sueño, vale la pena despertarlo solo cuando el llanto claramente le causa incomodidad y la persona no puede calmarse por sí sola. En otros casos, puedes simplemente abrazar a la persona que llora, decir algunas palabras tranquilizadoras en voz baja; por lo general, esto es suficiente para dejarla dormir tranquilamente durante el resto de la noche.
Sonambulismo
Los niños sufren de sonambulismo con más frecuencia que los adultos; por lo general, a medida que crecen, esta afección desaparece sin dejar rastro.
En casos raros, el llanto nocturno es causado por el sonambulismo, una condición patológica caracterizada por una actividad inusual durante el sueño y anteriormente llamada sonambulismo.
Para los sonámbulos, la actividad física es más característica: se levantan, caminan por la casa, realizan sus acciones habituales y no se despiertan al mismo tiempo. Menos comunes son llorar, reír e incluso hablar en sueños. En los adultos, el sonambulismo de aparición repentina puede ser causado por estrés severo, depresión y, con menos frecuencia, epilepsia.
