La memoria es una de las propiedades más misteriosas del cerebro humano. Numerosos estudios realizados en todo el mundo arrojan poca luz sobre el funcionamiento y las leyes de la memoria. Sin embargo, existen muchas tecnologías para la gestión de la memoria, por ejemplo, la capacidad de recordar ciertos eventos.
Necesario
la ayuda de un psicoterapeuta
Instrucciones
Paso 1
Independientemente de cuándo ocurrió el evento, las asociaciones y todo tipo de detalles de la situación ayudarán a recordar todos sus detalles. La opción ideal es regresar al lugar donde tuvo lugar el evento. Cuando veas objetos, casas que te rodeaban en ese momento, se activan los recursos de memoria y recordarás algunos detalles. Sin embargo, se pueden obtener asociaciones sin moverse en el espacio. Música, olores, voces, frases, fotografías: todo esto ayudará a revivir los recuerdos. Además, la imagen del evento puede aparecer con bastante claridad si alguna asociación resulta ser muy brillante. Por ejemplo, escuchará la música que se tocó durante su baile lento con su ser querido y recordará instantáneamente todos los detalles olvidados de la relación.
Paso 2
Si un evento sucedió recientemente y ya no lo recuerda, use el llamado "método de enredo". Es especialmente eficaz si ha perdido algo o se ha perdido detalles de una conversación reciente. Siéntese en un ambiente tranquilo y silencioso, libre de todos los irritantes potenciales. Relájate y vuelve a pensar en el momento en que lo viste por última vez. "Desenrollando la bola", reproduce secuencialmente toda la cadena de sucesos posteriores. Para que pueda comprender en qué punto se perdió lo más importante. Puede utilizar este método en orden inverso, pasando del momento presente al pasado.
Paso 3
Los eventos del pasado lejano que son importantes para usted hoy se pueden recordar con la ayuda de la hipnosis. Nuestra memoria tiene la asombrosa propiedad de bloquear los recuerdos negativos. Esto es especialmente cierto para los eventos de la primera infancia. Sin embargo, pueden ser extremadamente importantes. Por ejemplo, a una edad temprana, es posible que hayas sufrido algún tipo de trauma que influyó en tu vida adulta y en la formación de una serie de complejos. Un psicoterapeuta experimentado te ayudará a volver a esos tiempos y revivir el pasado. Por lo que seguramente obtendrá respuestas a todas sus preguntas.
