El calor del verano tiene un efecto debilitante tanto en adultos como en niños. Sin embargo, es mucho más fácil de transportar en zonas rurales que en un apartamento de ciudad. En tales condiciones climáticas, su hogar se asemeja a una sala de vapor en un baño ruso.
El calor del verano puede dañar seriamente su salud. Las paredes calientes además calientan el aire que ingresa al apartamento por las ventanas abiertas, y el uso de un acondicionador de aire provoca el desarrollo de resfriados.
Sin embargo, aún puede deshacerse del calor en un apartamento de la ciudad. Pruebe uno de los siguientes:
1. Tome una ducha fría aproximadamente cada 3-4 horas. Puede sufrir un golpe de calor sin salir, si vive en una casa de paneles en uno de los pisos superiores. Los tratamientos con agua te ayudarán a refrescarte.
2. Beba al menos 2,5-3 litros de agua al día. Simplemente no gaseosas y bebidas bajas en alcohol. El contenido de azúcar de las bebidas carbonatadas es tan alto que la limonada no saciará su sed. Y beber alcohol en el calor puede causar un daño irreparable al cuerpo. Su elección es agua, té verde y preparaciones a base de hierbas, que también son increíblemente saludables.
3. Elija las cortinas "adecuadas". Las cortinas pesadas de colores oscuros hechas de terciopelo, seda y materiales artificiales no lo ayudarán a superar la congestión. Elija cortinas hechas de lino natural en colores claros: beige, blanco, amarillo o naranja.
4. Compre una cinta reflectante especial en una tienda. Pégalo en esas ventanas del apartamento que están en el lado soleado.
5. Disponga platos de hielo o palanganas y botellas de agua fría en una habitación mal ventilada. Si su casa tiene un ventilador, coloque los platos cerca de él; esto ayudará a que la temperatura ambiente baje mucho más rápido. Si desea conservar el efecto el mayor tiempo posible, llene los recipientes con hielo triturado con una licuadora.
6. Compre un humidificador. Los acondicionadores de aire y los ventiladores pueden provocar resfriados, reumatismo y ciática. Un humidificador funciona de manera diferente, pero también ayuda a hacer frente al calor.
