Una persona generalmente aprende a nadar en la infancia, por lo que los adultos que no saben nadar suelen tener problemas de aprendizaje. Después de todo, si no has aprendido antes, ahora será mucho más difícil. No se desespere y piense que esta es una tarea imposible ante usted.
Instrucciones
Paso 1
Deje que la persona se acostumbre al agua. A menudo, los adultos experimentan solo un miedo de pánico antes del agua y la natación, que no es tan fácil de superar. Si su pupilo es completamente incapaz de permanecer en el agua y tiene miedo de ahogarse, las primeras etapas del entrenamiento deben dedicarse a acostumbrarse al agua. Vaya con un alumno a poca profundidad e invítelo a caminar sobre el agua, ponerse en cuclillas y nadar, apoyando las manos en el fondo. Tales actividades enseñan a una persona a estar en el agua sin miedo, ayudan a sentirse cómoda con su densidad y cómo se comporta su propio cuerpo. Una vez que desaparece el miedo al agua, puede comenzar el entrenamiento adicional.
Paso 2
Use tablas especiales que no se hunden hechas de plástico, espuma o madera para entrenar. Puedes comprar uno en una tienda de deportes o hacerlo tú mismo. Primero, enséñele a su estudiante a caminar en el agua usando sus pies, sosteniendo la tabla con ambas manos. En este caso, la posición del cuerpo es lo más cercana posible a la posición natural al nadar. Al principio, su pupilo simplemente se tambaleará, tratando de mantenerse a flote, pero pronto podrá aguantar sin dificultad y podrá comenzar a moverse en el agua debido a la fuerza de sus piernas. Cuando domine este truco, invite al alumno a sostenerse de la pizarra con una mano y acariciar con la otra. Esto suele ser mucho más difícil que sostener la tabla de manera uniforme con ambas manos, y pronto a su estudiante le resultará mucho más fácil intentar nadar sin ningún tipo de apoyo.
Paso 3
Una vez que haya adquirido sus habilidades principales de natación, continúe con ejercicios más serios. Elija un lugar profundo para nadar inmediatamente después de que el estudiante esté en el agua. Un puente de escalera o un muelle pequeño es ideal para esto. Primero, salte al agua y haga retroceder a su estudiante. Entonces todo es simple: el propio alumno lanza un salvavidas al agua (a la distancia que le parece cómoda) y salta tras él. La tarea es nadar hasta el círculo y regresar a la orilla. Supervise a su estudiante de cerca y ajuste la distancia al salvavidas si es necesario. Después de una serie de ejercicios, el círculo debe introducirse más en el agua para aumentar la distancia total de nado.
