Muchos están tratando de mejorar sus vidas, llenarlas de emociones positivas y vívidas, pero tarde o temprano estos impulsos terminan y la vida toma su forma habitual. ¿Por qué pasó esto? Es solo que cuando comienzas a cambiar tu vida, quieres poner en acción todos los consejos, todas las formas e ideas que has aprendido de diversas fuentes. Necesitamos actuar gradualmente. Además, si desea introducir un hábito en su vida, primero piense si puede seguirlo a lo largo de su trayectoria vital. Aquí hay un programa de mejora de la vida, que está diseñado para 10 días. Si hace todo correctamente, después de este período de tiempo ya notará el resultado.
Instrucciones
Paso 1
Día 1
Deja de pensar en cosas negativas y desagradables para ti. Si está acostumbrado a hacer esto, existe una técnica muy simple para romper este hábito llamada "Cortar". Su esencia es que cuando aparecen los pensamientos negativos, no debes dudar en sacarlos de tu cabeza y centrarte en lo bueno. Lo siguiente que debe aprender en este día es que la vida no es en absoluto tan difícil y difícil. Acéptala por quien es. Ámate a ti mismo, tus aficiones y tu trabajo. Sonríe todo el día.
Paso 2
Dia 2
Elimine los alimentos no saludables de su dieta: papas fritas, refrescos, chocolate, pasteles, pizza, productos de harina. Reemplácelo todo con ensaladas, verduras y frutas. Tu cuerpo te agradecerá este difícil paso. Pero si todavía quieres comer algún producto nocivo, puedes usarlo con la condición de que después de comer, hagas una serie de ejercicios físicos.
Paso 3
Día 3
Empiece a correr por la mañana, regístrese en un gimnasio o en un estudio de baile. Todas estas acciones ayudarán no solo a fortalecer el tono del cuerpo, sino también a brindarle un excelente estado de ánimo durante todo el día. Si no puede darse el lujo de introducir estas pasiones en su vida, existe otra opción que puede ayudar a mejorar su figura y estado de ánimo. Necesitas escribir en un cuaderno los ejercicios que puedes hacer todos los días en casa, cuando tengas un minuto libre.
Paso 4
Día 4
Conviértete en una persona extrovertida y extrovertida. Si no has podido hacer nuevas amistades y tener una buena relación antes, a partir de este día debes entender claramente que los verdaderos amigos son uno de los valores más importantes en la vida. Si aún no tiene uno, debe conocer a alguien de inmediato. No tenga miedo de iniciar una conversación. Lo peor que puede pasar es el rechazo de la amistad. Antes de iniciar una conversación con un extraño, intente visualizar su diálogo y su discurso.
Paso 5
Dia 5
Has lo que quieras. No prestes atención a la opinión pública. Eres el creador de tu vida, tu mundo. Recuerde esto cuando tenga dudas. No debes tener miedo de las personas, las circunstancias. Con tu miedo y miedo, atraerás aún más cosas malas a tu vida.
Paso 6
Día 6
Haga un plan para toda su vida. Una de las formas más efectivas de hacer de su vida la forma en que la ve en sus sueños es la visualización. Haga un tablero de renderizado usando una variedad de imágenes y fotografías. Mira tu creación todas las noches e imagina que todo esto ya está en tu vida.
Paso 7
Día 7
Haz ciencia e investiga. Asista a conferencias, conéctese con personas que tengan un conocimiento profundo en el área de su interés. Incluso si tales pasatiempos no corresponden a su actividad, entonces esta no es una razón para posponerlos.
Paso 8
Día 8
Renueve su guardarropa. Puede consultar con un estilista o buscar en línea artículos que se adapten a su estilo y figura antes de dirigirse a la tienda.
Cambie la imagen de su escritorio por algo divertido y edificante. Actualice su lista de reproducción con música inspiradora y agradable.
Paso 9
Día 9
Empiece a tener el control de sus finanzas. Haga listas de lo que necesita comprar este mes. Empiece a ahorrar para un viaje a otro país.
Paso 10
Día 10
Intente incorporar nuevos pasatiempos y nuevos hábitos en su vida. Date una palabra de que los cumplirás a lo largo de tu vida. Gracias al destino por cada nuevo momento, por cada oportunidad de mejorar.
