Una persona pasa un tercio de su vida en estado de sueño. En algunos animales, por ejemplo, en la familia de los felinos, la proporción de tiempo que se dedica a dormir es más significativa. Cada animal tiene una postura específica tomada en un sueño; una persona prefiere dormir acostada.
También sucede que una persona se duerme mientras está sentada. Esto les sucede a quienes no se acostaron a tiempo, se quedaron demasiado tiempo en el trabajo o frente al televisor. Pero tal sueño no brinda un descanso adecuado, después de lo cual una persona se siente abrumada y somnolienta. Parece que dormir en una posición sentada está contraindicado para una persona.
El daño de dormir sentado
La necesidad de dormir acostado está asociada a una postura erguida inherente a los humanos. Mientras están despiertos, las personas están en posición erguida, lo que requiere una tensión muscular significativa. Además, en esta posición del cuerpo, la fuerza de la gravedad actúa sobre él con más fuerza. El área de contacto con el aire atmosférico sobre el cuerpo es mucho mayor en una criatura bípeda que en aquellos animales que se mueven sobre cuatro extremidades, por lo tanto, la presión que ejerce la columna de aire sobre el cuerpo humano es bastante grande. Esto pone mucha tensión en la columna.
Para soportar todas estas cargas colosales durante la vida, el cuerpo humano debe descansar periódicamente de ellas. Esto solo es posible cuando la persona toma una posición reclinada: los músculos se relajan, el efecto de la gravedad y la presión de la columna de aire disminuye.
Algunas personas prefieren dormir sentadas. Esto lo hizo, por ejemplo, Salvador Dalí. Pero este caso se puede llamar una excepción que confirma la regla: las pinturas de Dalí se caracterizan por imágenes extrañas, extravagantes, al borde de la locura, que recuerdan a las pesadillas. Posiblemente, el mal sueño, asociado al hábito de dormir sentado, jugó un papel importante en la formación de esta actitud. No vale la pena seguir el ejemplo del gran artista: es posible que no se creen obras maestras y el sistema nervioso ciertamente sufrirá una falta crónica de sueño.
¿A quién le hace daño dormir acostado?
Aún así, hay personas a las que los médicos no recomiendan que duerman mientras están acostadas. Estamos hablando de quienes padecen enfermedades cardiovasculares. Debido a algunas características del sistema circulatorio humano, en la posición supina, aumenta el flujo de sangre venosa al corazón. Esta situación requiere un mayor suministro de oxígeno al corazón. Un sistema cardiovascular saludable hace frente con éxito a esto, pero con la enfermedad coronaria, cuando el suministro de sangre a este órgano se ve afectado, la falta de oxígeno puede provocar un ataque de angina de pecho o incluso un ataque cardíaco. Un ataque cardíaco en estado de sueño es especialmente peligroso, porque una persona dormida no puede tomar medicamentos ni pedir ayuda. A veces, estos pacientes mueren de un ataque cardíaco sin despertarse.
Por supuesto, también es imposible que estos pacientes duerman mientras están sentados, pero se les recomienda que duerman en una posición semisentada: sus piernas están extendidas, el cuerpo está echado hacia atrás sobre las almohadas en un ángulo de aproximadamente 45 grados.
