El proceso de envejecimiento es inevitable para todas las personas. El envejecimiento no se puede evitar porque es un fenómeno natural. Pero puede ralentizarlo y retrasarlo si sabe cuándo el cuerpo comienza a envejecer.
¿Por qué viene la vejez?
El cuerpo humano está envejeciendo porque sus órganos están envejeciendo. Y el envejecimiento de los órganos es causado por el envejecimiento celular. Aunque se sabe que las células del cuerpo humano se renuevan constantemente: las viejas mueren, aparecen otras nuevas. Pero el cuerpo está envejeciendo de todos modos. Esto se debe al hecho de que en el transcurso de la vida, las células se dañan por muchas razones. Y las células dañadas no pueden producir nuevas células sanas. Por lo tanto, con el tiempo, el cuerpo acumula cada vez más células con diversos daños. Y cuando una gran cantidad de ellos se acumula, ralentizan los procesos de aparición de nuevas células. Es por eso que una persona envejece antes de lo previsto por la naturaleza.
Los científicos creen que, en teoría, el cuerpo humano puede vivir hasta 150 años. Pero en la práctica, una persona no vive tanto, porque su cuerpo se desgasta mucho antes, y esto se debe a varias razones.
Factores que conducen al envejecimiento fisiológico
La rapidez y la rapidez con que envejece una persona depende de la herencia, del entorno en el que vive, del tipo de vida que lleva, de lo que come.
El hombre moderno lleva un estilo de vida sedentario y el cuerpo humano necesita actividad física. De lo contrario, el sistema circulatorio no funciona como se esperaba, lo que con el tiempo conduce a enfermedades de varios órganos.
Pocas personas a una edad temprana piensan en los alimentos que comen. Pero es muy importante llevar una dieta equilibrada e incluir antioxidantes en la dieta, que combaten con éxito los radicales libres. Los radicales libres son el enemigo número uno de la juventud, tk. son moléculas que están privadas de un electrón, por lo que están tratando de quitárselo a alguna otra molécula.
El tabaquismo, el alcohol, la exposición prolongada a la luz solar directa, el estrés no contribuyen al rejuvenecimiento del cuerpo.
Por supuesto, un ambiente contaminado también causa envejecimiento. El fondo radiactivo, en el que se encuentra constantemente, tiene un efecto perjudicial sobre las células del cuerpo humano. Al visitar el metro, donde todo está revestido con losas de granito, una persona recibe una considerable dosis de radiación. El asfalto emite partículas radiactivas y también hay radiación en el agua potable y las plantas.
¿A qué edad llega la vejez?
Es difícil definir límites claros de la vejez. Después de todo, este no es solo un proceso fisiológico, sino también psicológico. Mucho depende de cuán emocionalmente esté la persona.
Existe la opinión de que la vejez ocurre cuando los deseos dejan de llenar y agradar, cuando no hay ningún lugar ni nada por lo que luchar. Algunas personas visitan este estado a la edad de 80 años, mientras que otras sienten lo mismo a los 30 años.
La rapidez con la que una persona se siente vieja está determinada por varios factores: su entorno social, profesión, la presencia de niños, el nivel de desarrollo de la inteligencia.
La prevención de la vejez puede y debe realizarse desde la juventud. Para ello, debes llevar un estilo de vida activo, comer bien, cuidar tu rostro y tu cuerpo. Pero lo más importante es sentirse joven. Y para esto necesitas creer en lo mejor, amar, planificar el futuro, desarrollar habilidades mentales, más a menudo encontrar una razón para sonreír. Cuando el alma es joven, no se puede esconder. Toda la apariencia irradiará esta juventud, y nadie creerá lo que está escrito en el pasaporte.
