Fumar es una de las adicciones más extendidas de una persona moderna. Este hábito aparece gradualmente y está firmemente arraigado en una persona. Sin embargo, las razones por las que la gente fuma son variadas.
Las principales razones para fumar
El factor principal en la adquisición del hábito de fumar es la necesidad de estimular los sentidos humanos. En este sentido, algunos constantemente roen semillas o mascan chicle, otros comen mucho y otros no se separan de los auriculares y el teléfono. Una categoría separada de personas prefiere fumar.
Las razones de este comportamiento están muy ocultas. Por regla general, la causa fundamental es la tensión imperceptible para el propio propietario, provocada por cualquier situación que se haya producido. No reconocido en el tiempo, dota a la persona de malos hábitos que son difíciles de resistir.
Este tipo de estrés en psicología se denomina "trastorno por déficit de atención" / "hiperactividad". Las principales manifestaciones de la enfermedad son la incapacidad para permanecer sentado sin hacer nada, la necesidad de sujetar / torcer algo, locuacidad, etc.
Sin embargo, estos problemas subyacentes no siempre son la causa del tabaquismo. La inquietud y el nerviosismo más superficiales también contribuyen a la adquisición de este hábito. Con la esperanza de calmarse, una persona toma el primer cigarrillo, sale al aire libre, enciende un cigarrillo y se da cuenta de que su alma se ha vuelto más fácil. Los científicos aseguran que no es tanto la nicotina en sí la que actúa de esta forma, sino incluso la respiración profunda y las acciones rítmicas.
A veces la gente empieza (y sigue) fumando por aburrimiento o por compañía. Las pausas de trabajo rodeadas de compañeros fumadores, la incapacidad para ocuparse de un trabajo interesante, el aburrimiento banal contribuyen a la adquisición de un mal hábito. Fumar se convierte en una forma fácil y asequible de salir de la situación.
Para algunas personas, el cigarrillo les ayuda a estar más relajados y decididos. También le permite disfrazar una pausa incómoda en una conversación y pensar qué hacer a continuación. En tales situaciones, fumar se convierte en un salvavidas mortal.
¿Qué puede reemplazar el tabaquismo?
La adicción psicológica al tabaquismo es muy difícil de superar. Todo es algo más simple con la fisiología: en este caso, los apósitos especiales y el chicle son efectivos. La privación de un tipo de sedante puede afectar negativamente al sistema nervioso humano.
A algunas personas les resulta muy difícil dejar de fumar. Muchos proyectos similares exitosos terminaron con la adquisición de nuevos hábitos negativos: adicción al alcohol, juegos, comida, etc. Por lo tanto, es mejor deshacerse de los cigarrillos gradualmente.
Sin embargo, fumar causa graves daños al organismo. Debe deshacerse del hábito de manera constante, reemplazando los cigarrillos reales con contrapartes modernas. Por ejemplo, los cigarrillos especiales sin nicotina han ayudado a algunos fumadores. Estos simulantes contienen colecciones de varias hierbas que lo ayudarán a calmarse, a no aumentar de peso y a aliviar el estrés. Pero el recurso a un psicólogo finalmente puede ayudar a resolver el problema.
