La disciplina es entrenable, al igual que los músculos. Puede desarrollarse a cualquier edad en todas las personas. Los métodos de entrenamiento de la disciplina pueden ser tanto internos como externos.
Necesario
Bloc de notas, bolígrafo, temporizador
Instrucciones
Paso 1
Crea un cuaderno en el que anotarás tus planes para cada día. En la primera página, escriba sus objetivos. ¿Qué quieres hacer pero fallar por pereza, falta de tiempo o cualquier otra razón real? Por ejemplo, si quieres aprender a bailar, lee todas las obras recopiladas de L. N. Tolstoi y compra un sofá nuevo. Al escribir lo que quiere hacer, se da cuenta de sus deseos y problemas. Hágalas más específicas. Anota a qué hora necesitas leer todos los libros, cuántas horas al día te gustaría pasar bailando y qué requisitos tienes para el sofá.
Paso 2
Cuando no tiene un mentor para realizar un seguimiento de su horario, necesita controlarse por su cuenta. Anote todos los días lo que hizo ese día y lo que quería hacer pero no lo hizo. Poco a poco, empezará a darse cuenta de que ahora podría leer un libro, pero en cambio, por alguna razón, se está comiendo otro pedazo de pastel. Traiga las cosas que le gustaría hacer lo más cerca posible de usted. Si extiende un libro en cada habitación, tarde o temprano una mano lo alcanzará.
Paso 3
Concéntrese en su horario. ¿Cuándo estás más activo? Intente planificar las tareas más difíciles durante este período. Para la mayoría de la gente, esta hora es por la mañana. Si haces las cosas más difíciles y sin amor por la mañana, entonces todo el día estará libre de sentimientos de culpa por tu indisciplina. Si le resulta difícil levantarse por la mañana, mueva la alarma un minuto hacia atrás todos los días. Después de 3 meses, naturalmente se despertará más temprano.
Paso 4
Ponte un temporizador. Si escucha un pitido cada media hora, gradualmente desarrollará el sentido del tiempo. Si tiene la oportunidad, pida que lo controlen. Los padres pueden preguntarle a diario qué ha hecho hoy.
