La visión alternativa es la capacidad de percibir información visual sobre los objetos circundantes sin la ayuda de los ojos y el contacto físico. Algunas personas tienen esta habilidad desde que nacen, pero cualquiera puede desarrollarla por sí mismos a través del entrenamiento.
Instrucciones
Paso 1
Prepárese con anticipación para la lección. Le irá mejor si hace ejercicio con el estómago vacío y en un estado de ánimo tranquilo y uniforme.
Paso 2
Siéntese frente a una mesa vacía. Tranquilícese y aíslese de pensamientos extraños. Si es posible, trate de no pensar en nada en absoluto.
Frótese las palmas de las manos, como si las estuviera calentando en el frío. Concéntrese en las sensaciones en sus palmas.
Paso 3
Mueva su palma sobre la superficie de la mesa a una altura de aproximadamente dos a tres centímetros. Cuando llegue al borde de la encimera, continúe conduciendo. Trate de sentir cómo cambia la sensación en la palma de su mano a medida que pasa por el borde.
Paso 4
Cierra los ojos y repite el ejercicio anterior. Si todo se hace correctamente, sentirá cuando su palma pasa por encima del borde de la mesa y puede, sin tocar, "tantear" el borde de la mesa.
Paso 5
Coloque un objeto pequeño sobre la mesa. Es mejor que no sea del mismo material que la mesa (es decir, si la mesa es de madera, entonces es mejor llevar un objeto de piedra o de metal).
Coloque su palma de dos a tres centímetros por encima del objeto. Mueva su palma lentamente sobre la mesa. Observe el cambio en la sensación cuando una encimera u objeto está bajo su mano.
Paso 6
Repite el ejercicio anterior con los ojos cerrados. Entrene hasta que pueda encontrar con confianza un objeto en la mesa "al tacto" sin tocarlo.
Paso 7
Coloque su palma de veinticinco a treinta centímetros por encima de la mesa. Concéntrese en las sensaciones en su palma y baje lentamente su mano. Recuerda la sensación que se produce cuando la palma está a punto de tocar la superficie.
Repite el ejercicio con los ojos cerrados. Entrene hasta que pueda detener con precisión su mano a uno o dos milímetros de la superficie.
Paso 8
Párese frente a una pared, árbol u otro obstáculo vertical. Concéntrate en las sensaciones del cuerpo. Acérquese lentamente al obstáculo, atento a los cambios en las sensaciones. Recuerda cómo te sientes cuando el obstáculo está muy cerca.
Repite el ejercicio anterior con los ojos cerrados. Tome precauciones para no lastimarse al chocar con un obstáculo. Entrene hasta que pueda detenerse con confianza sin llegar a ningún obstáculo.
Paso 9
Como ejercicio de prueba, ingrese a una habitación con muebles y una variedad de objetos. Cierra los ojos y sal de la habitación sin chocar con obstáculos. Si es necesario, "sienta" los objetos sin tocarlos.
